Pasiruoškite skrydžiui sraigtasparniu iš anksto pasiruoškite patogią aprangą. Pasiimkite su savimi maisto ir gėrimų. Būtinai apsvarstykite, kaip susitvarkysite su spūstimis ir judesio liga.
Būtinas
- - vanduo ir maistas;
- - kramtomoji guma;
- - ledinukas;
- - citrina;
- - plastikiniai puodeliai;
- - karštas vanduo;
- - servetėlės;
- - patogūs drabužiai.
Nurodymai
1 žingsnis
Norėdami pasirengti skrydžiui sraigtasparniu, pirmiausia pasiruoškite tinkamus drabužius, nes nuo jų labai priklausys jūsų patogumas. Geriausia rinktis laisvus daiktus, kad niekas netrukdytų judėti. Ypatingą dėmesį atkreipkite į medžiagas, iš kurių gaminamas drabužis. Jie turi būti natūralūs, kvėpuoti ir garuoti drėgme. Sraigtasparnyje gali būti gana šalta, todėl kiekvienam atvejui pasiimkite ką nors šilto.
2 žingsnis
Būtinai pasiimkite gėrimą. Geriausia rinktis paprastą švarų vandenį arba mineralinį vandenį, bet be dujų. Geriau atsisakyti limonadų, sulčių ir kitų gėrimų. Jei skrydis ilgas, tuomet galite pasiimti maisto. Pasirinkite lengvą maistą, pavyzdžiui, daržoves, jogurtus, uogas ar vaisius. Taip pat galite pasiimti sumuštinį.
3 žingsnis
Pasirengimas skrydžiui sraigtasparniu apima judesio ligos prevenciją. Kad nesusirgtum jūros liga, pusvalandį ar valandą prieš skrydį lengvai užkąsk. Tuščias skrandis padidina pykinimo riziką. Jei nuolat sergate beveik bet kokiu transportu, pasitarkite su gydytoju dėl specialių vaistų vartojimo. Taip pat yra apyrankių, kurios padeda susidoroti su šia problema. Jie stimuliuoja tam tikrus riešų taškus, kurie yra atsakingi už vestibuliarinio aparato funkcionavimą. Tokie taškai yra už jūsų ausies landų, todėl pabandykite juos dirbti. Galite pabandyti suvalgyti citrinos ar apelsino gabalėlį arba kramtomąją gumą. Kita technika yra židinio fokusavimas. Kadangi viena iš judesio ligos priežasčių yra regos receptorių reakcija į greitą objektų pasikeitimą, tada, jei nesusitelksite į atskiras kraštovaizdžio detales, galėsite išvengti nemalonių pojūčių. Pažvelkite į viską paviršutiniškai ir trumpai.
4 žingsnis
Kitas svarbus pasiruošimo skrydžiui aspektas yra kūno apsauga nuo slėgio kritimo. Ypač nuo tokių pokyčių kenčia ausys. Norėdami išvengti užsikimšimo ir skausmo, gerkite vandenį, čiulpkite ledinuką ar kramtykite gumą. Padėti gali ir paprasti rijimo judesiai. Arba galite užsikimšti nosį ir burną ir pabandyti iškvėpti. Yra dar viena technika. Paruoškite du plastikinius puodelius, dvi servetėles ir karštą vandenį. Pamirkykite audinius vandenyje ir padėkite juos į puodelius, tada įdėkite puodelius prie ausų. Karštas garas padės sumažinti diskomfortą.
