Kalnai stulbinamai skiriasi nuo įprastos lygumos, todėl vilioja savo neįprastu grožiu. Tačiau jų palengvėjimas palieka pėdsaką viskam, su kuo galima susidurti žygio metu. Jei vasarą kelioms dienoms vykstate į kalnus, susikraukite reikiamus daiktus ir pasiruoškite kelionei.
Būtinas
- - palapinė;
- - virvė;
- - miegmaišis;
- - kilimas;
- - degtukai;
- - deglas;
- - kirvis;
- - puodai;
- - drabužiai ir avalynė;
- - Produktai;
- - pirmosios pagalbos rinkinys.
Nurodymai
1 žingsnis
Pasiimk batus
Jai reikėtų skirti ypatingą dėmesį. Kalnuose jums reikia patikimos avalynės, apsaugančios jūsų kojas nuo akmenų ir nelygumų. Vasarai tinka sportiniai bateliai, o rudenį ir pavasarį geriau apsiauti tvirtus sportinius batus. Tačiau svarbiausia, kad jie būtų patogūs ir patogūs.
2 žingsnis
Pasiruoškite drabužius
Nepriklausomai nuo viešnagės kalnuose trukmės, net karštą vasarą nešiokitės šiltų vilnonių drabužių ir vėjavaiką - jie išgelbės jus nuo šalto kalnų vėjo. Būtinai įsidėkite atsargines kojines: jos yra plonos ir šiltos - gali būti labai naudingos, be to, jos užims nedaug vietos. Nepamirškite atsinešti ir kepurės.
3 žingsnis
Saugok save nuo saulės
Važiuodami į kalnus nepamirškite apie skaisčią saulę. Naudokite saulės akinius, atsparius UV spinduliams. Jie apsaugos jūsų akis nuo perteklinės šviesos. Nepamirškite ir saulės apsaugos kosmetikos - ją reikia tepti ant visų atvirų kūno vietų. Reikėtų prisiminti, kad net ir esant debesuotam orui kalnuose, ultravioletiniai spinduliai veikia odą.
4 žingsnis
Paruošti maistą
Gryname ore pabunda pavydėtinas apetitas. Paruoškite maistui kaloringus maisto produktus: kruopas, troškinį, kondensuotą pieną. Kai kuriuos pusgaminius galite paimti į plastikines pakuotes - makaronus, bulvių košę, sriubą. Pasiimkite su savimi arbatą, kavą, šokoladą, sausainius - visa tai pravers aplink ugnį. Nepamirškite pėsčiųjų puodų ir kaušo - be jų neapsieisite.
5 žingsnis
Surinkite savo asmeninę pirmosios pagalbos rinkinį
Kalnuose gali būti naudingi vaistai nuo apsinuodijimo, nuo galvos skausmo ar vaistai nuo širdies. Net neturėdami sveikatos problemų, turėtumėte pasirūpinti vaistais, skirtais pirmosios pagalbos atveju: jodo, tvarsčių, gipso ar skausmo malšintuvų. Jei reikia nuolat vartoti tabletes, būtinai pasiimkite jas į žygį.
6 žingsnis
Surinkite savo kuprinę
Ant dugno uždėkite daiktus, kurie bus naudojami tik atvykus. Visų pirma, tai miegmaišis ir palapinė. Tada susikraukite papildomus drabužius ir batus. Jums reikės higienos priemonių: muilo, dantų šepetėlio, dantų pastos ir kt. Asmeniniai daiktai turėtų būti ne tik būtini, bet ir paprasti. Iki pat viršaus - maistas, degtukai, skardinės atidarytuvas, dubuo, puodelis ir šaukštas. Išorę pritvirtinkite specialiu kilimėliu, kuris nepraleidžia šalčio.
